尿酸指標(biāo)的正常值在不同性別和年齡有差異，成年男性為208-428微摩爾每升，成年女性為155-357微摩爾每升，兒童為119-327微摩爾每升。
不同檢測機構(gòu)使用的儀器和試劑存在差異，參考范圍可能略有浮動，但通常會在報告單上注明。成年男性的尿酸正常上限通常在420微摩爾每升左右，超過此值通常被定義為高尿酸血癥。成年女性的正常上限則通常在360微摩爾每升左右，女性在絕經(jīng)后尿酸水平會有所上升，逐漸接近男性水平。兒童的尿酸正常值范圍相對較低，且在整個生長發(fā)育階段可能有所變化。對于60歲以上的老年人，尿酸正常值范圍可能與中青年人群相似，但身體對尿酸代謝的能力會有所下降，更需關(guān)注其波動。在解讀尿酸報告時，必須結(jié)合報告單上提供的具體參考范圍，該范圍是基于檢測實驗室大量健康人群數(shù)據(jù)制定的。單次檢測結(jié)果略高于或略低于參考值，可能受檢測前飲食、運動、藥物等因素影響，不具有完全的診斷意義。若尿酸值持續(xù)超出正常范圍，則提示機體尿酸代謝可能出現(xiàn)了異常。
維持尿酸在正常范圍內(nèi)，需要建立健康的生活方式。日常飲食應(yīng)注意控制高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、濃肉湯、部分海鮮等，同時增加飲水量，每日飲水2000毫升以上有助于促進尿酸排泄。避免過度飲酒，尤其是啤酒和白酒。保持規(guī)律作息，避免熬夜，并進行適度的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，但應(yīng)避免劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷或短期內(nèi)尿酸升高。定期監(jiān)測尿酸水平，對于有痛風(fēng)家族史、肥胖、高血壓、糖尿病或腎功能不全的人群尤為重要。如果通過生活方式干預(yù)后，尿酸水平仍持續(xù)偏高，或已出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時前往內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診，由醫(yī)生評估后決定是否需要藥物干預(yù)，切勿自行用藥。