寶寶打嗝可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、拍嗝、腹部按摩、分散注意力、適度保暖等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣、喂養(yǎng)不當(dāng)、受涼、胃食管反流、情緒激動等原因引起。
1、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢
喂養(yǎng)時保持寶寶頭部高于身體，呈45度傾斜，避免平躺喂奶。母乳喂養(yǎng)需確保寶寶正確含接乳頭，奶瓶喂養(yǎng)選擇適合月齡的奶嘴孔徑。喂奶后豎抱15-20分鐘，減少空氣吞咽。
2、拍嗝
將寶寶豎抱于肩頭，一手托住臀部，另一手掌呈空心狀由下至上輕拍背部，持續(xù)5-10分鐘。可配合從腰部向肩部方向輕柔推按，幫助氣體排出。若未出嗝，可讓寶寶側(cè)臥片刻再嘗試。
3、腹部按摩
寶寶仰臥位，家長用溫暖手掌以肚臍為中心順時針畫圈按摩，力度輕柔，每次3-5分鐘。按摩前可搓熱雙手或用溫毛巾敷腹部，促進(jìn)腸蠕動。避免剛進(jìn)食后立即按摩。
4、分散注意力
用玩具、音樂或輕聲說話轉(zhuǎn)移寶寶注意力，緩解膈肌緊張?？蓢L試讓寶寶吮吸干凈的手指或安撫奶嘴，通過吞咽動作調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。避免過度逗笑導(dǎo)致嗆咳。
5、適度保暖
檢查寶寶衣物是否過薄，尤其注意腹部保暖。室溫建議維持在24-26攝氏度，換尿布時避免長時間暴露腹部。受涼引起的打嗝可用溫?zé)崦矸笥陔跫〔课弧?/p>
日常需注意按需喂養(yǎng)避免過度進(jìn)食，選擇防脹氣奶瓶，喂奶間隙適當(dāng)停頓。若打嗝持續(xù)超過2小時或伴隨嘔吐、拒奶、呼吸異常，應(yīng)及時就醫(yī)排查胃食管反流、膈神經(jīng)異常等病理因素。家長記錄打嗝頻率和誘因有助于醫(yī)生判斷。