牙齒疼要咬東西才舒服可通過調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齒疼可能與齲齒、牙髓炎、牙周炎、牙齒隱裂、牙齦膿腫等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

牙齒疼期間應(yīng)避免過硬、過冷、過熱或刺激性食物，選擇軟質(zhì)、溫涼的食物如米粥、蒸蛋等。減少糖分?jǐn)z入以防齲齒加重，避免用患側(cè)咀嚼。適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣和維生素D的食物如牛奶、豆腐，有助于牙齒健康。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛面部區(qū)域，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕炎癥腫脹，暫時(shí)緩解疼痛感。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，冷敷后需保持口腔干燥。

3、保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕柔清潔患牙周圍，配合含氟牙膏和牙線清除食物殘?jiān)?。每日用溫鹽水漱口3-4次，配制比例為200毫升溫水加半茶匙食鹽。避免使用刺激性漱口水，清潔后不要立即進(jìn)食。

4、使用藥物

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，對乙酰氨基酚片能阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo)，甲硝唑片針對厭氧菌感染引起的牙周膿腫。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可長期服用或超量使用。

5、就醫(yī)治療

若疼痛持續(xù)超過2天或伴隨發(fā)熱、面部腫脹，需及時(shí)就診口腔科。齲齒可能需充填或根管治療，牙髓炎需去除壞死牙髓，牙周炎需齦下刮治。牙齒隱裂或嚴(yán)重齲壞可能需冠修復(fù)或拔除。

日常應(yīng)養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣，每年進(jìn)行1-2次口腔檢查。避免用牙齒開瓶蓋或咬硬物，戒煙限酒減少牙齦刺激。出現(xiàn)輕微疼痛時(shí)可咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液分泌，但不可替代正規(guī)治療。孕婦、糖尿病患者等特殊人群出現(xiàn)牙疼應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。