洗眼睛有清潔眼表、緩解干澀的好處，但也可能破壞淚膜穩(wěn)定性或引起感染風(fēng)險(xiǎn)。
一、清潔眼表
通過生理鹽水或?qū)Ｓ孟囱垡簺_洗，能清除附著在結(jié)膜囊的灰塵、花粉等異物。對于經(jīng)?；瘖y或處于粉塵環(huán)境的人群，這種物理沖洗可降低異物對角膜的摩擦損傷。但過度沖洗會(huì)沖走正常淚液中的抗菌成分，反而削弱眼部自潔能力。
二、緩解干澀
人工淚液類洗眼液能暫時(shí)補(bǔ)充水分，改善長時(shí)間用眼導(dǎo)致的干癢不適。其含有的羥丙甲纖維素等成分可模擬天然淚液功能。需要注意選擇不含防腐劑的產(chǎn)品，避免對結(jié)膜上皮細(xì)胞產(chǎn)生毒性積累。
三、術(shù)后護(hù)理
眼科手術(shù)如白內(nèi)障摘除術(shù)后，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)使用抗生素眼藥水配合沖洗，預(yù)防創(chuàng)面感染。這種情況下的沖洗需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，自行增加頻次可能干擾傷口愈合微環(huán)境。
四、破壞淚膜
頻繁洗眼會(huì)沖刷掉淚膜中的脂質(zhì)層，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。長期如此可能誘發(fā)反射性淚液分泌紊亂，使原本輕微的干眼癥狀發(fā)展為病理性干眼癥。
五、化學(xué)損傷
當(dāng)眼表接觸酸堿化學(xué)品時(shí)，立即用大量清水沖洗是急救關(guān)鍵。但日常若無暴露風(fēng)險(xiǎn)卻常規(guī)沖洗，可能改變結(jié)膜囊酸堿度，削弱局部免疫防御功能。
日常護(hù)眼應(yīng)注重科學(xué)用眼習(xí)慣，每用眼40分鐘可遠(yuǎn)眺放松睫狀肌，佩戴防風(fēng)鏡避免異物侵入，飲食中適量補(bǔ)充維生素A和Omega-3脂肪酸。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或分泌物增多時(shí)需及時(shí)就診眼科，通過裂隙燈檢查明確病因。不建議將洗眼作為常規(guī)保健措施，眼部自凈系統(tǒng)在正常生理狀態(tài)下具備完善的防御機(jī)制。