竹蒿草是一種藥食同源的植物，其莖葉適量食用有助于清熱利尿、消腫解毒，但其藥用效果需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下發(fā)揮。
一、清熱利尿
竹蒿草性質(zhì)寒涼，歸于膀胱經(jīng)，具有清瀉下焦?jié)駸岬墓π?。對于因濕熱?nèi)蘊(yùn)引起的小便短赤、排尿灼熱感或輕度水腫，適量食用竹蒿草有助于促進(jìn)尿液生成與排泄，輔助身體排出多余水分和代謝廢物。其利尿作用相對溫和，適合夏季暑濕天氣或日常飲食油膩后作為調(diào)理之用。食用時(shí)可采摘新鮮嫩葉焯水后涼拌，但脾胃虛寒者須謹(jǐn)慎。
二、消腫解毒
竹蒿草中的黃酮類成分具有一定的抗炎消腫作用，外敷可用于緩解蚊蟲叮咬、輕度皮膚紅腫或熱毒引起的癤腫。其解毒功效多體現(xiàn)在輔助改善因熱毒蘊(yùn)結(jié)導(dǎo)致的咽喉腫痛或口舌生瘡，常與金銀花、蒲公英等配伍煎湯飲用。需注意，竹蒿草僅適用于輕癥輔助調(diào)理，若出現(xiàn)化膿性感染或全身癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
三、涼血止血
竹蒿草能入血分，對血熱妄行引起的鼻衄、牙齦出血等輕微出血癥狀有輔助緩解效果。其涼血功效可通過抑制毛細(xì)血管擴(kuò)張，減少局部出血傾向。民間常用鮮草搗汁飲用或煎湯代茶，但對于反復(fù)出血或出血量較多者，需明確病因后規(guī)范治療，不可依賴單味草藥。
四、調(diào)理胃腸
竹蒿草含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，對食積腹脹或濕熱型腹瀉有輔助調(diào)節(jié)作用。其苦寒性質(zhì)可清瀉胃腸實(shí)熱，改善因飲食不節(jié)引起的口臭、便秘等癥狀。食用時(shí)可與山藥、白術(shù)等健脾藥材配伍以平衡寒性，但慢性胃腸疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
五、抗氧化作用
竹蒿草富含多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量食用可能對預(yù)防慢性炎癥、維護(hù)血管健康有一定益處，常作為養(yǎng)生茶飲的配料。但抗氧化效果需結(jié)合均衡飲食共同作用，不可替代藥物治療。
竹蒿草雖具藥用價(jià)值，但不宜長期大量食用，體質(zhì)虛寒者易導(dǎo)致腹瀉。采集時(shí)需確認(rèn)植物來源無污染，避免誤食相似有毒植物。若需治療疾病，應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，配合規(guī)范用藥。日常飲食中可偶爾作為野菜食用，保持多樣化膳食結(jié)構(gòu)才是健康基礎(chǔ)。