孩子身高發(fā)育遲緩可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。身高發(fā)育遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
家長需保證孩子每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等?？稍黾痈缓S生素D的食物如深海魚、動(dòng)物肝臟，幫助鈣吸收。避免長期食用高糖高脂零食影響正餐攝入。建議家長記錄孩子每日飲食情況，確保營養(yǎng)均衡。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
對(duì)于挑食或吸收不良的兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑、賴氨肌醇維B12口服溶液等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。鋅缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用甘草鋅顆粒，貧血患兒可配合蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
3、保證睡眠
生長激素在深度睡眠時(shí)分泌量達(dá)白天的3倍，家長應(yīng)確保學(xué)齡前兒童每天睡眠10-13小時(shí)，學(xué)齡兒童9-11小時(shí)。建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免電子設(shè)備藍(lán)光刺激。臥室保持黑暗安靜環(huán)境，室溫維持在20-24攝氏度為宜。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30-60分鐘縱向彈跳運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球，或伸展類運(yùn)動(dòng)如游泳、引體向上。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免過度疲勞。冬季可選擇室內(nèi)蹦床活動(dòng)，夏季優(yōu)先戶外日照充足時(shí)段運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)維生素D合成。
5、就醫(yī)檢查
若身高持續(xù)低于同年齡同性別兒童3個(gè)百分位或年增長不足4厘米，需及時(shí)兒科就診?？赡苄枰M(jìn)行骨齡檢測、生長激素激發(fā)試驗(yàn)、甲狀腺功能檢查。確診生長激素缺乏癥可使用重組人生長激素注射液，甲狀腺功能減退需左甲狀腺素鈉片治療。
家長應(yīng)每3個(gè)月測量記錄孩子身高體重，繪制生長曲線圖。春季生長速度較快時(shí)可適當(dāng)增加奶制品攝入。避免給孩子過大心理壓力，營造輕松家庭氛圍。若發(fā)現(xiàn)班級(jí)座位持續(xù)調(diào)前、衣物尺寸長期不換等跡象，建議盡早就診內(nèi)分泌科或兒童保健科。日常注意預(yù)防反復(fù)呼吸道感染，慢性腹瀉等可能影響營養(yǎng)吸收的疾病。