突然身上起了風(fēng)絲可能是蕁麻疹，可通過避免抓撓、冷敷患處、口服抗組胺藥物、外用止癢藥膏、排查過敏原等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫異常、精神因素等原因引起。
1、避免抓撓
抓撓會加重皮膚損傷和瘙癢感，可能導(dǎo)致風(fēng)團擴散或繼發(fā)感染。建議穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，剪短指甲避免無意識搔抓。若夜間瘙癢明顯，可戴棉質(zhì)手套入睡。
2、冷敷患處
用毛巾包裹冰袋冷敷患處5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕紅腫瘙癢。避免直接接觸冰塊防止凍傷，每日可重復(fù)3-4次。冷敷后涂抹保濕霜保護皮膚屏障。
3、口服抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解風(fēng)團和瘙癢。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合日間服用。嚴(yán)重病例可能需要聯(lián)用H2受體拮抗劑。
4、外用止癢藥膏
爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等局部用藥可直接作用于皮損。激素類藥膏不宜長期連續(xù)使用超過2周，非激素類適合面部等敏感部位。
5、排查過敏原
記錄發(fā)病前24小時接觸的食物、藥物、花粉等物質(zhì)，必要時進行過敏原檢測。常見誘因包括海鮮、堅果、青霉素、塵螨等。慢性蕁麻疹患者需檢查甲狀腺功能等指標(biāo)。
日常需保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，床單被褥定期高溫清洗；飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物和已知過敏食物；洗澡水溫不超過38℃，選用無香料沐浴產(chǎn)品；保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，急性發(fā)作期間避免劇烈運動。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)處理。慢性蕁麻疹患者建議定期復(fù)查，必要時進行免疫調(diào)節(jié)治療。