陰莖不大、不長通常是精神壓力大、缺乏運動、挑食、發(fā)育遲緩、陰莖過短等情況引起的，方法一般有舒緩情緒、適當(dāng)運動、飲食調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等，建議遵醫(yī)囑進行治療。
1、精神壓力大：如果長期精神壓力較大，則可能會影響陰莖發(fā)育。建議平時采取與朋友聊天、玩游戲、出門逛街等方式舒緩情緒，從而促進陰莖發(fā)育。
2、缺乏運動：長期缺乏運動，可能會抑制陰莖發(fā)育，建議適當(dāng)進行打籃球、爬樓梯、打羽毛球等運動，從而增強體質(zhì)、促進發(fā)育。
3、挑食：如果平時有挑食的習(xí)慣，可能會影響陰莖發(fā)育。建議多吃菠菜、雞肉、蘋果等富含營養(yǎng)的食物，從而起到促進陰莖生長的作用。
4、發(fā)育遲緩：如果陰莖發(fā)育遲緩，一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲睪酮片、枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊等藥物進行治療。
5、陰莖過短：如果陰莖過短，影響身體健康，通常建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用陰莖延長術(shù)進行治療。
在日常生活中，建議合理規(guī)劃作息，如果長期熬夜，可能會影響腎臟功能，從而抑制陰莖生長。