肚子上有贅肉通常不屬于疾病，多數(shù)是脂肪堆積導(dǎo)致的生理現(xiàn)象。若伴隨其他異常癥狀，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、代謝綜合征等疾病相關(guān)。
脂肪堆積是腹部贅肉的常見原因，與長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、高熱量飲食、遺傳因素等有關(guān)。這類情況可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)改善，如減少精制糖攝入，選擇慢跑或游泳等運(yùn)動(dòng)。部分人群因激素水平變化可能出現(xiàn)腹部脂肪增加，如更年期女性雌激素下降導(dǎo)致的脂肪重新分布。
少數(shù)情況下，腹部異常膨隆需警惕病理性因素。庫(kù)欣綜合征會(huì)導(dǎo)致向心性肥胖，表現(xiàn)為腹部脂肪堆積伴四肢纖細(xì)，同時(shí)可能出現(xiàn)皮膚紫紋、高血壓等癥狀。多囊卵巢綜合征患者除腹部肥胖外，常伴有月經(jīng)紊亂、多毛等表現(xiàn)。胰島素抵抗引發(fā)的代謝綜合征，會(huì)使脂肪更容易囤積在腰腹部區(qū)域。
建議定期測(cè)量腰圍，男性超過(guò)90厘米或女性超過(guò)85厘米時(shí)需提高警惕。若贅肉短期內(nèi)明顯增加或伴隨皮膚改變、血壓升高等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科或代謝病科。日常保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，優(yōu)先選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，有助于減少內(nèi)臟脂肪堆積。