經(jīng)常胃脹氣可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。胃脹氣主要表現(xiàn)為上腹部飽脹感、噯氣、打嗝等癥狀，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，會導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。建議細(xì)嚼慢咽，減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物的攝入。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力大或作息不規(guī)律可能引起胃腸蠕動(dòng)異常，氣體無法及時(shí)排出?？蓢L試熱敷腹部，規(guī)律作息有助于改善癥狀。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期飲酒可能損傷胃黏膜，導(dǎo)致消化功能減退。常伴隨反酸、隱痛，需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蛩幬锎碳た赡芤l(fā)潰瘍，表現(xiàn)為餐后脹痛加重。奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物可促進(jìn)黏膜修復(fù)。
5、腸易激綜合征
腸道敏感度增高時(shí)會出現(xiàn)腹脹、腹瀉或便秘交替。匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物能調(diào)節(jié)腸道功能。
日常需保持飲食清淡，避免辛辣刺激及生冷食物，規(guī)律進(jìn)食并控制每餐食量。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，注意腹部保暖。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃鏡等檢查。胃脹氣持續(xù)發(fā)作時(shí)，建議記錄飲食日記幫助醫(yī)生判斷誘因。