睡眠不好可能與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，但并非直接因果關(guān)系。長(zhǎng)期睡眠障礙可能通過(guò)影響免疫調(diào)節(jié)、激素分泌等機(jī)制間接增加患癌概率。
睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致人體晝夜節(jié)律紊亂，影響褪黑激素的正常分泌。褪黑激素具有抗氧化和抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用，其分泌不足可能削弱對(duì)癌細(xì)胞的監(jiān)控能力。持續(xù)睡眠不足還會(huì)降低自然殺傷細(xì)胞的活性，這類(lèi)免疫細(xì)胞在清除異常細(xì)胞中起關(guān)鍵作用。同時(shí)睡眠障礙常伴隨慢性炎癥狀態(tài)，而炎癥微環(huán)境可能促進(jìn)腫瘤發(fā)生發(fā)展。研究顯示長(zhǎng)期夜班工作者患乳腺癌、前列腺癌等激素相關(guān)性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)略有上升。
部分特殊情況下，睡眠問(wèn)題與癌癥的關(guān)聯(lián)更為明顯。阻塞性睡眠呼吸暫停導(dǎo)致的間歇性缺氧可能通過(guò)激活缺氧誘導(dǎo)因子促進(jìn)腫瘤血管生成。某些遺傳性睡眠障礙如致死性家族性失眠癥患者確實(shí)表現(xiàn)出更高的淋巴瘤發(fā)病率。但這類(lèi)情況在臨床中較為罕見(jiàn)，不能代表普遍現(xiàn)象。
改善睡眠質(zhì)量對(duì)癌癥預(yù)防具有積極意義。建議保持規(guī)律作息，睡前避免藍(lán)光暴露，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。存在長(zhǎng)期失眠或呼吸暫停癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。健康人群無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂(yōu)睡眠問(wèn)題致癌，但需重視持續(xù)三個(gè)月以上的睡眠障礙，這可能是身體發(fā)出的亞健康信號(hào)。