會陰疼痛可通過熱敷、調整內衣材質、保持清潔、避免久坐、使用藥物等方式緩解。會陰疼痛通常由摩擦刺激、感染、炎癥、神經壓迫、外傷等原因引起。
1、熱敷
局部熱敷有助于促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣引起的疼痛?？墒褂?0℃左右溫水浸濕毛巾敷于患處，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復進行2-3次。注意避免溫度過高導致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎操作。
2、調整內衣
選擇純棉透氣的內褲能減少局部摩擦，避免化纖材質刺激皮膚。建議穿著寬松褲裝，夜間睡眠時可選擇不穿內衣保持通風。新購內衣需充分洗滌去除化學殘留，洗滌時使用中性洗滌劑并充分漂洗。
3、保持清潔
每日用溫水清洗會陰部1-2次，清洗后輕輕拍干而非擦拭。如廁后從前向后擦拭，避免腸道細菌污染。經期需及時更換衛(wèi)生用品，游泳后立即沖洗。注意不要過度使用洗液破壞酸堿平衡。
4、避免久坐
每靜坐1小時應起身活動5分鐘，使用環(huán)形坐墊分散壓力。辦公室工作者可調整座椅高度使大腿與地面平行，駕車長途旅行時定時休息。騎自行車人群需選擇合適坐墊并調整角度。
5、使用藥物
細菌性感染可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片等抗菌藥物。真菌感染可使用硝酸咪康唑乳膏、聯苯芐唑乳膏等抗真菌藥。非感染性炎癥可短期應用氫化可的松軟膏，神經痛可考慮普瑞巴林膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
日常需注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，適量增加酸奶等含益生菌食品。保持規(guī)律作息，避免熬夜導致免疫力下降。穿著透氣吸濕的棉質衣物，避免緊身牛仔褲等壓迫性服裝。適度進行凱格爾運動增強盆底肌力量，但急性疼痛期應暫停鍛煉。出現持續(xù)疼痛、異常分泌物、發(fā)熱等癥狀時應及時就醫(yī)檢查，不建議自行使用抗生素或激素類藥物。