咖啡對(duì)月經(jīng)的影響因人而異，多數(shù)情況下適量飲用咖啡不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯影響，但過量飲用可能加重經(jīng)期不適。
咖啡因可能通過影響激素水平間接干擾月經(jīng)周期。部分女性在經(jīng)期攝入過量咖啡因后，可能出現(xiàn)痛經(jīng)加重、經(jīng)量增多或周期紊亂?？Х纫驎?huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管收縮，可能加劇子宮平滑肌痙攣，從而引發(fā)更強(qiáng)烈的痛感。同時(shí)咖啡因的利尿作用可能加速水分流失，加重經(jīng)期常見的疲勞和頭痛癥狀。長(zhǎng)期每日攝入超過400毫克咖啡因的女性，可能出現(xiàn)黃體期縮短或排卵異常，但這種情況在控制攝入量后可逐漸恢復(fù)。
少數(shù)對(duì)咖啡因敏感的女性，即使少量飲用也可能出現(xiàn)明顯反應(yīng)。這類人群往往伴有經(jīng)前綜合征加重的情況，表現(xiàn)為乳房脹痛、情緒波動(dòng)明顯。存在子宮內(nèi)膜異位癥或多囊卵巢綜合征的患者，咖啡因可能通過影響雌激素代謝加劇病情進(jìn)展。部分研究顯示，咖啡因代謝基因CYP1A2活性較低的人群，更易出現(xiàn)咖啡因相關(guān)的月經(jīng)異常。
建議女性在經(jīng)期前后注意觀察自身對(duì)咖啡的反應(yīng)，每日咖啡因攝入量控制在200毫克以內(nèi)。經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適者應(yīng)暫停飲用咖啡，優(yōu)先選擇溫?zé)岬牟荼静栾?。保持?guī)律作息和均衡飲食對(duì)維持月經(jīng)周期穩(wěn)定更為重要，若長(zhǎng)期存在月經(jīng)紊亂應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。