感冒了嗓子疼可通過多喝水、含服潤(rùn)喉片、使用藥物、調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)等方式緩解。感冒引起的嗓子疼通常由病毒感染、咽喉黏膜炎癥、免疫力下降、環(huán)境刺激、繼發(fā)細(xì)菌感染等原因引起。
1、多喝水
適量飲用溫開水有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解干燥和疼痛感。水溫建議控制在40-50攝氏度，避免過燙刺激黏膜。每日飲水量可達(dá)到1500-2000毫升，分多次少量飲用。咽喉疼痛期間可適當(dāng)飲用蜂蜜水或淡鹽水，但糖尿病患者慎用蜂蜜。
2、含服潤(rùn)喉片
可選擇西地碘含片、西瓜霜含片、銀黃含化片等潤(rùn)喉藥物。這類藥物能直接作用于咽喉局部，起到消炎鎮(zhèn)痛作用。含服時(shí)需將藥片置于舌根處緩慢溶解，含服后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水。兒童使用需在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，防止誤吞。
3、使用藥物
癥狀較重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛。若出現(xiàn)化膿性扁桃體炎等細(xì)菌感染癥狀，醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
4、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類、湯面、蒸蛋等。避免辛辣刺激、油炸、過硬過燙的食物?？蛇m量食用梨、蘋果、獼猴桃等富含維生素C的水果。咽喉疼痛明顯時(shí)可嘗試冰淇淋等冷食暫時(shí)緩解癥狀，但不宜過量。
5、保持空氣濕潤(rùn)
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，避免干燥空氣刺激咽喉。若無(wú)加濕器可在房間放置一盆清水或濕毛巾。定時(shí)開窗通風(fēng)，但避免冷風(fēng)直接吹向患者。睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高枕頭，減少夜間咽喉不適感。
感冒期間需保證充足休息，避免過度用嗓和接觸煙酒等刺激物。若嗓子疼痛持續(xù)超過3天無(wú)緩解，或伴隨高熱、呼吸困難、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等方式增強(qiáng)免疫力，減少感冒發(fā)生概率。季節(jié)交替時(shí)注意增減衣物，避免受涼誘發(fā)呼吸道疾病。