眼部不適可能由用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。眼部不適通常表現(xiàn)為眼睛干澀、發(fā)紅、疼痛、畏光、流淚等癥狀，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、抗感染藥物等方式緩解。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞，引發(fā)眼部酸脹、視物模糊等不適。這與睫狀肌持續(xù)收縮有關(guān)，可能伴隨頭痛或肩頸僵硬。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或做眼保健操。熱敷可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)造成眼睛灼熱感、異物感，在空調(diào)房或長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡時(shí)加重?？赡芘c瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏有關(guān)。需避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境，使用羧甲基纖維素鈉滴眼液等潤(rùn)滑劑。嚴(yán)重者可進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)，日?？裳a(bǔ)充含歐米伽3脂肪酸的食物。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼瞼紅腫、分泌物增多，過(guò)敏性結(jié)膜炎常伴劇烈瘙癢。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需用更昔洛韋眼用凝膠。過(guò)敏性患者應(yīng)遠(yuǎn)離過(guò)敏原，配合奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏。避免揉眼導(dǎo)致交叉感染，毛巾需每日消毒。

4、角膜炎

角膜受病原體侵襲會(huì)出現(xiàn)眼痛、畏光、視力下降，佩戴隱形眼鏡不規(guī)范是常見誘因。需立即停戴隱形眼鏡，細(xì)菌性感染使用妥布霉素滴眼液，真菌性需用那他霉素滴眼液。嚴(yán)重角膜潰瘍可能需角膜移植，日常應(yīng)注意隱形眼鏡清潔護(hù)理。

5、青光眼

眼壓升高會(huì)導(dǎo)致眼球脹痛、視物虹視、頭痛嘔吐，急性發(fā)作屬于眼科急癥?？赡芘c房水循環(huán)障礙有關(guān)，需使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，必要時(shí)進(jìn)行小梁切除術(shù)。40歲以上人群應(yīng)每年測(cè)眼壓，避免在暗處長(zhǎng)時(shí)間用眼誘發(fā)發(fā)作。

出現(xiàn)持續(xù)眼部不適時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行購(gòu)買眼藥水長(zhǎng)期使用。日常保持用眼衛(wèi)生，室內(nèi)光線需柔和均勻，屏幕亮度與環(huán)境光一致。飲食多攝入深色蔬菜和藍(lán)莓等富含花青素的食物，外出佩戴防紫外線眼鏡?？刂泼咳沼醚劭倳r(shí)長(zhǎng)，保證充足睡眠有助于緩解視疲勞。