一喝酒就拉肚子可能與胃腸功能紊亂、酒精刺激、乳糖不耐受、腸易激綜合征、慢性腸炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲酒習(xí)慣、飲食管理、藥物治療等方式緩解。
1、調(diào)整飲酒習(xí)慣
減少飲酒量或避免空腹飲酒，酒精直接刺激胃腸黏膜可能導(dǎo)致腹瀉。選擇低度酒并控制單次飲用量，飲酒時(shí)搭配食物可減緩酒精吸收。
2、飲食管理
避免飲酒時(shí)攝入高脂、辛辣或乳制品，這類食物可能加重腸道負(fù)擔(dān)?？蛇m量補(bǔ)充含益生菌的酸奶或米粥等易消化食物。
3、胃腸功能保護(hù)
飲酒前服用胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片，或遵醫(yī)囑使用蒙脫石散等止瀉藥物。長(zhǎng)期飲酒者需警惕酒精性胃炎可能。
4、排查食物不耐受
部分人群對(duì)啤酒中的麩質(zhì)或乳糖不耐受，可嘗試改喝蒸餾酒觀察癥狀。伴有腹脹、腸鳴等癥狀時(shí)建議進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。
5、疾病因素干預(yù)
若反復(fù)出現(xiàn)酒后腹瀉伴體重下降，需就醫(yī)排除慢性腸炎、腸易激綜合征等疾病。腸鏡檢查可明確是否存在腸道器質(zhì)性病變。
日常需保持規(guī)律飲食，避免過(guò)度飲酒。腹瀉期間注意補(bǔ)充電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)血便、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能及胃腸鏡檢查。