一般情況下，早上喝桂圓紅棗山藥湯、小米南瓜湯、番茄疙瘩湯、猴頭菇雞湯、紫菜蛋花湯等湯，可以養(yǎng)胃又營(yíng)養(yǎng)。建議適量食用。具體分析如下：
1、桂圓紅棗山藥湯：山藥、桂圓、山藥都具有養(yǎng)胃的功效，而且都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。
2、小米南瓜湯：小米具有較好的養(yǎng)胃作用，而南瓜含有豐富的果膠，對(duì)胃黏膜能夠起到保護(hù)作用，有較好的養(yǎng)胃效果。
3、番茄疙瘩湯：面食含有豐富的淀粉，番茄含有豐富的有機(jī)酸，都可以促進(jìn)消化，對(duì)調(diào)節(jié)胃腸功能有好處，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、猴頭菇雞湯：猴頭菇具有促進(jìn)消化、養(yǎng)胃的作用，雞肉具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是適合早上食用的養(yǎng)胃湯品。
5、紫菜蛋花湯：較為清淡，可以有效抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜，適合早上食用。
湯品的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對(duì)上述湯品過敏，通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。