數(shù)胎動時，胎兒連續(xù)活動后停頓3分鐘以上算一次胎動。胎動是評估胎兒健康狀況的重要指標，通常建議孕婦在孕28周后開始規(guī)律計數(shù)。

胎動計數(shù)方法需注意胎兒活動的連續(xù)性。例如胎兒踢動后短暫靜止再踢動，若間隔不足3分鐘仍計為同一次胎動。胎動形式包括翻滾、伸展、踢腿等動作，不同胎兒活動模式存在個體差異。建議選擇胎兒活躍時段，如餐后1小時采取左側臥位計數(shù)，每日固定時間記錄2小時內(nèi)的胎動次數(shù)。正常情況每小時胎動3-10次，若2小時內(nèi)少于10次或較平日減少一半需警惕。

異常胎動可能表現(xiàn)為突然劇烈活動后驟減，或持續(xù)12小時無感知胎動。這些情況可能與胎盤功能減退、臍帶繞頸、胎兒缺氧等有關。部分孕婦可能因腹壁較厚、羊水過多等因素影響感知靈敏度，需結合胎心監(jiān)護綜合判斷。使用手機應用輔助記錄時，應注意區(qū)分胎兒實際活動與腸蠕動等干擾信號。

孕婦應保持規(guī)律作息，避免過度勞累或情緒波動影響胎動。每日固定三個時段分別計數(shù)1小時，將三次結果相加乘以4即為12小時胎動數(shù)。正常值范圍為30-100次，若連續(xù)兩天低于30次或單日減少超過50%，應及時就醫(yī)進行胎心監(jiān)護和超聲檢查。記錄胎動時需排除母體體位變化、聲音刺激等外界干擾因素，確保數(shù)據(jù)準確性。