正常月經(jīng)一般持續(xù)3-7天干凈。月經(jīng)周期和經(jīng)期長度因人而異，但多數(shù)女性在3-7天內(nèi)結(jié)束經(jīng)血排出，超過7天或少于3天可能提示異常。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果，受激素調(diào)節(jié)影響。經(jīng)期第1-2天出血量較多，隨后逐漸減少。健康女性經(jīng)血呈暗紅色，可能含有少量子宮內(nèi)膜碎片或血塊。經(jīng)期第3天后出血量明顯減少，部分女性僅有點滴出血或褐色分泌物。若經(jīng)期超過7天仍未結(jié)束，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等因素有關(guān)。經(jīng)期少于3天且出血量極少時，需考慮卵巢功能減退、過度節(jié)食或甲狀腺疾病等可能性。經(jīng)期規(guī)律性變化是重要觀察指標，偶爾提前或延后1-2天通常無須過度擔(dān)憂。
建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)期長度，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定期更換。經(jīng)期避免劇烈運動和盆浴，注意腹部保暖。若持續(xù)出現(xiàn)經(jīng)期過長、過短或伴隨嚴重痛經(jīng)、異常出血等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于維持正常月經(jīng)周期。