頭疼鼻子不通氣可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、使用鼻噴激素、口服抗組胺藥等方式緩解。頭疼鼻子不通氣通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、上呼吸道感染等原因引起。
1、熱敷鼻部
將溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)，每次10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜充血腫脹。該方法適用于感冒初期或慢性鼻炎引起的鼻塞，操作時(shí)注意溫度避免燙傷。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，每日1-2次。沖洗能清除分泌物和過(guò)敏原，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。對(duì)過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎患者效果顯著，沖洗時(shí)需保持頭部?jī)A斜避免嗆咳。
3、解熱鎮(zhèn)痛藥
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等可緩解頭痛和低熱癥狀。這類藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，適用于感冒或鼻竇炎伴隨的頭痛，須注意胃腸道不適等副作用。
4、鼻噴激素
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等能減輕鼻腔黏膜水腫。激素類藥物需連續(xù)使用數(shù)日見(jiàn)效，適合過(guò)敏性鼻炎或慢性鼻竇炎患者，長(zhǎng)期使用可能引起鼻腔干燥。
5、抗組胺藥
氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑等可阻斷組胺受體，快速緩解打噴嚏和清水樣鼻涕。對(duì)花粉、塵螨等過(guò)敏原引發(fā)的癥狀效果較好，部分藥物可能引起嗜睡等反應(yīng)。
日常需保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度，避免接觸冷空氣及刺激性氣味。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果，限制乳制品攝入以防痰液粘稠。睡眠時(shí)抬高床頭15-20度有助于減輕鼻竇壓力，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)膿涕、面部脹痛需及時(shí)耳鼻喉科就診。過(guò)敏性體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床品，外出佩戴口罩防護(hù)。