筒桂一般是指肉桂，適量食用肉桂有助于溫中散寒、活血通經(jīng)、暖脾胃、除積冷、通血脈。肉桂含有桂皮醛、桂皮酸、揮發(fā)油等成分，具有促進消化、調(diào)節(jié)血糖、抗炎抗菌等作用。
一、溫中散寒
肉桂性味辛甘大熱，歸腎脾心肝經(jīng)，能夠溫煦中焦，驅(qū)散寒邪，改善胃脘冷痛、腹部寒涼、四肢不溫等癥狀。對于脾胃虛寒引起的食欲不振、消化不良，肉桂可以刺激消化液分泌，增強胃腸蠕動。日常使用肉桂泡水或作為調(diào)料加入菜肴，有助于緩解寒性體質(zhì)的不適。
二、活血通經(jīng)
肉桂辛散溫通，能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對于血寒凝滯導致的痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后腹痛有輔助改善作用。肉桂中的桂皮醛等成分具有擴張血管、改善微循環(huán)的效果。血瘀體質(zhì)者適量食用肉桂，可幫助減輕肢體麻木、關(guān)節(jié)疼痛等問題。
三、暖脾胃
肉桂能溫補脾胃陽氣，增強運化功能，適用于脾胃虛寒所致的腹瀉、嘔吐、消化不良。肉桂可以促進胃黏膜血流，提高消化酶活性，從而改善食物的消化吸收。長期脾胃功能較弱的人群，可在飲食中加入少量肉桂粉或肉桂片。
四、除積冷
肉桂善于祛除體內(nèi)積存的寒濕冷氣，對于寒濕內(nèi)阻引起的關(guān)節(jié)冷痛、脘腹冷痛有緩解作用。肉桂的抗炎特性有助于減輕寒濕引發(fā)的炎癥反應(yīng)。風濕痹痛患者可配合其他溫經(jīng)散寒的藥物共同使用。
五、通血脈
肉桂能溫通血脈，改善心血管功能，對于寒凝血脈引起的手足不溫、胸痹心痛有輔助治療意義。肉桂中的活性成分有助于降低血液黏稠度，預防血栓形成。中老年人適量食用肉桂，對維護心血管健康有一定幫助。
肉桂雖有多重益處，但屬于溫燥之品，陰虛火旺、血熱妄行及孕婦慎用。日常食用應(yīng)控制劑量，避免過量引起上火或刺激胃腸。建議將肉桂作為膳食補充，結(jié)合均衡飲食和適度運動，保持規(guī)律作息。若需用于疾病治療，應(yīng)在中醫(yī)師指導下辨證使用，不可自行長期大量服用。