月子里流汗一般可以掀被子，但需避免受涼。產(chǎn)后褥汗是常見生理現(xiàn)象，若室溫適宜且無直接冷風(fēng)刺激，適當掀被有助于散熱；若環(huán)境溫度較低或產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，則需謹慎。

產(chǎn)后褥汗主要與激素水平變化、新陳代謝加快有關(guān)，屬于正常排汗現(xiàn)象。當室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度且無空調(diào)直吹時，掀開部分被子可加速汗液蒸發(fā)，減少悶熱感。建議選擇透氣性好的純棉被褥，掀被時避開肩頸、腰腹等易受寒部位，同時及時擦干汗液并更換潮濕衣物。

部分產(chǎn)婦因氣血不足或合并感染可能出現(xiàn)異常多汗，伴隨乏力、頭暈等癥狀。此時需警惕病理性出汗，應(yīng)保持適度保暖，避免掀被后引發(fā)感冒或關(guān)節(jié)疼痛。若室溫低于20攝氏度或存在產(chǎn)后虛弱、貧血等情況，建議采用吸汗毛巾墊背、調(diào)節(jié)空調(diào)溫度等方式替代直接掀被。

月子期間需根據(jù)個體情況調(diào)整護理方式，保持環(huán)境溫濕度適宜，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，每日補充足夠水分。若出汗伴隨發(fā)熱、心悸等異常癥狀，或持續(xù)超過4周未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、產(chǎn)褥感染等病理因素。日?？蛇m當飲用紅棗枸杞茶等溫補飲品，避免直接接觸冷水和過度勞累。