孕婦可以適量吃生姜、檸檬、蘇打餅干、酸奶、香蕉等食物減輕惡心。若惡心癥狀嚴(yán)重，也可遵醫(yī)囑使用維生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片、蒙脫石散、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物緩解。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能抑制胃腸蠕動，緩解胃部不適。孕婦可將生姜切片泡水或含服，每日不超過10克。對姜味敏感者需謹(jǐn)慎。

2、檸檬

檸檬的清香能抑制嘔吐反射，其酸性成分可促進(jìn)唾液分泌。建議將檸檬切片聞嗅或泡水飲用，胃酸過多者應(yīng)稀釋后服用。

3、蘇打餅干

蘇打餅干為堿性食物，可中和胃酸。選擇無添加糖分的原味餅干，每次2-3片緩慢咀嚼，避免空腹食用。

4、酸奶

酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道功能。選擇無糖低脂酸奶，冷藏后少量多次飲用，乳糖不耐受者需替換為舒化奶。

5、香蕉

香蕉富含鉀離子和膳食纖維，能穩(wěn)定電解質(zhì)平衡。每日1根為宜，可搭配燕麥片食用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

二、藥物

1、維生素B6片

適用于妊娠劇吐引起的惡心，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可與左旋多巴合用。

2、甲氧氯普胺片

通過阻斷多巴胺受體改善胃腸動力，對孕12周后持續(xù)性嘔吐有效。可能引起錐體外系反應(yīng)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、多潘立酮片

促進(jìn)胃排空，緩解胃脹氣伴隨的惡心。哺乳期婦女禁用，服藥期間需監(jiān)測心電圖變化。

4、蒙脫石散

用于胃炎或胃食管反流導(dǎo)致的惡心，能保護(hù)消化道黏膜。需與其他藥物間隔2小時服用，長期使用可能致便秘。

5、鋁碳酸鎂咀嚼片

中和胃酸并形成保護(hù)層，適合反酸燒心引起的惡心。腎功能不全者應(yīng)減量，服藥后可能出現(xiàn)糊狀便。

孕婦出現(xiàn)惡心癥狀時，建議保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等刺激性氣味。采取少食多餐原則，選擇清淡易消化食物，餐后1小時內(nèi)避免平臥。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若每日嘔吐超過3次或體重持續(xù)下降，應(yīng)及時到產(chǎn)科就診。日?？蓽?zhǔn)備便攜式檸檬精油或薄荷糖應(yīng)急使用，保持充足睡眠也有助于緩解癥狀。