高血壓患者可適量食用香蕉、西藍花、菠菜、蘋果、芹菜等有助于降壓的蔬菜水果，也可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食及藥物治療方案。
一、食物
1、香蕉
香蕉富含鉀元素，能幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管壓力。鉀離子可拮抗鈉的升壓作用，適合輕中度高血壓患者每日食用1根。但腎功能不全者需控制攝入量。
2、西藍花
西藍花含硫代葡萄糖苷，其代謝產(chǎn)物蘿卜硫素具有抗氧化和改善血管內(nèi)皮功能的作用。建議每周食用3-4次，焯水后涼拌可保留更多活性成分。
3、菠菜
菠菜中的葉酸和鎂能降低同型半胱氨酸水平，改善動脈彈性。所含硝酸鹽可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為一氧化氮，直接舒張血管。每日50-100克為宜，草酸含量高者建議焯水后食用。
4、蘋果
蘋果皮含槲皮素等黃酮類物質(zhì)，能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性。果膠可結(jié)合膽固醇減少血管壁沉積。連皮食用效果更佳，每日1-2個中等大小蘋果為宜。
5、芹菜
芹菜中的3-正丁基苯酞具有鈣通道阻滯作用，芹菜素可減少血管平滑肌收縮。建議榨汁或切段涼拌，每日30-50克，低血壓患者應慎用。
二、藥物
1、硝苯地平控釋片
通過阻斷鈣離子通道擴張外周動脈，適用于合并冠心病的高血壓患者。可能引起踝部水腫，服藥期間需監(jiān)測心率。
2、纈沙坦膠囊
血管緊張素II受體拮抗劑，能減少醛固酮分泌改善心肌重構(gòu)。妊娠期及雙側(cè)腎動脈狹窄者禁用。
3、氫氯噻嗪片
噻嗪類利尿劑通過排鈉利尿降低血容量，適用于鹽敏感性高血壓。長期使用需注意血鉀監(jiān)測。
4、苯磺酸氨氯地平片
長效鈣拮抗劑降壓平穩(wěn)，對老年單純收縮期高血壓效果顯著。可能引起牙齦增生等不良反應。
5、卡托普利片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可改善胰島素抵抗。干咳是其常見副作用，嚴重者需換藥。
高血壓患者除飲食控制外，需保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳，限制鈉鹽攝入至每日5克以下，戒煙限酒，保證7-8小時睡眠。定期監(jiān)測血壓并記錄波動情況，避免情緒激動和過度勞累。冬季注意保暖防止血管痙攣，夏季避免大量出汗導致電解質(zhì)紊亂。合并糖尿病或腎病患者需嚴格遵循個體化治療方案。