通常沒有艾灸貼貼多長時間最好的說法，一般貼六到八小時比較好，需要遵醫(yī)囑根據個人情況調整時間。具體分析如下：
艾灸貼是以艾絨為原料，輔以多種中草藥，從艾草中提煉出來煉制而成的一種藥貼，艾灸貼的主要作用和艾灸相似，其目的都是驅除寒氣、調和氣血、溫通經絡。艾灸貼相較于艾灸更為方便，可根據身體不適部位貼在相應的位置。如因肩周炎引起疼痛、腫脹，可以貼在肩和肘關節(jié)處；如果是宮寒，可以貼在臍下方的部位，也可以直接貼在臍和臍上方的位置，能夠起到溫陽補胃的效果，促進消化、調理脾胃。一般情況下，建議貼六到八小時，能夠較好地發(fā)揮作用，但如果皮膚比較敏感或皮膚過敏，建議縮短使用時間或者避免使用。
建議日常多喝水，多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，注意營養(yǎng)搭配，保證膳食均衡，還可以適度鍛煉身體，保持睡眠充足。