拉肚子可通過口服補(bǔ)液鹽、蒙脫石散、益生菌制劑、飲食調(diào)整、熱敷腹部等方法快速緩解。腹瀉通常由感染、飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、受涼或慢性疾病等因素引起，需根據(jù)病因選擇干預(yù)措施。
1、口服補(bǔ)液鹽
口服補(bǔ)液鹽Ⅲ能預(yù)防脫水并調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，適用于急性水樣腹瀉。其成分配比符合世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，可補(bǔ)充鈉、鉀、氯等丟失的電解質(zhì)。使用時(shí)需按說明書用溫水沖調(diào)，少量多次飲用。若出現(xiàn)嘔吐頻繁或意識(shí)障礙需立即就醫(yī)。
2、蒙脫石散
蒙脫石散通過吸附腸道病原體和毒素發(fā)揮止瀉作用，對(duì)病毒或細(xì)菌性腹瀉均有效。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，安全性較高，但可能引起輕度便秘。服用時(shí)應(yīng)與其他藥物間隔2小時(shí)，避免影響藥效。若用藥后出現(xiàn)皮疹或腹脹需停藥。
3、益生菌制劑
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌能恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡，尤其適用于抗生素相關(guān)性腹瀉。活菌制劑需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。部分人群初期可能出現(xiàn)排氣增多，通常2-3天后緩解。需冷藏保存以保證菌群活性。
4、飲食調(diào)整
急性期選擇低渣飲食如米湯、蘋果泥，避免高脂高纖維食物。癥狀緩解后逐步添加蒸蛋、白粥等易消化食物。香蕉中的鉀元素可補(bǔ)充電解質(zhì)，蒸熟的蘋果含果膠能吸附腸內(nèi)水分。每日進(jìn)食5-6次小餐比常規(guī)三餐更利于吸收。
5、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周可緩解腸痙攣，每次15-20分鐘。該方法對(duì)受涼或腸易激綜合征引發(fā)的腹瀉效果較好，但禁用于腹痛伴發(fā)熱或便血的情況。熱敷后需注意保暖，避免腹部再次受涼加重癥狀。
腹瀉期間需保持每日飲水1500-2000毫升，可飲用淡鹽水或稀釋果汁。避免攝入咖啡、酒精及乳制品。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便、高熱或脫水癥狀尿量減少、口干、眼窩凹陷，應(yīng)立即就醫(yī)。慢性腹瀉患者建議記錄飲食日志，幫助醫(yī)生排查過敏原或不耐受食物。恢復(fù)期可適量補(bǔ)充鋅元素促進(jìn)腸黏膜修復(fù)。