一般情況下，處于減肥期間晚上吃玉米，如果吃得較少，一般不會發(fā)胖；如果吃得較多，可能會發(fā)胖。
1、吃得較少：玉米含有較高的膳食纖維，熱量比較低，在減肥期間的晚上少量吃玉米，可以增加飽腹感，還能促進(jìn)胃腸道蠕動，化解便秘，一般不會發(fā)胖。
2、吃得較多：如果在晚上吃太多玉米，可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物在胃腸停留，可能出現(xiàn)消化不良的情況，進(jìn)而引起發(fā)胖。
建議在減肥期間合理飲食，避免在正餐以外的時間進(jìn)食，以免熱量堆積，可能影響減肥的效果。同時，多吃含有維生素、膳食纖維等物質(zhì)的食物，如黃瓜、芹菜等，促進(jìn)消化，幫助減肥。