月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、精神壓力大、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血狀態(tài)。避免生冷、辛辣刺激性食物，減少咖啡因和酒精攝入?？蛇m當(dāng)食用紅棗、枸杞、桂圓等具有溫補作用的食材。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進行有氧運動如散步、瑜伽等，促進血液循環(huán)。注意保暖，尤其是腹部和下肢部位。減少精神壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。
3、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為月經(jīng)量少多與氣血不足、腎虛有關(guān)，可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸等中成藥。針灸、艾灸等傳統(tǒng)療法也可輔助改善癥狀。調(diào)理期間需忌食生冷，保持情緒穩(wěn)定。
4、藥物治療
對于激素水平異常引起的月經(jīng)量少，醫(yī)生可能會開具戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物。貧血患者可配合服用琥珀酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等補鐵制劑。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。
5、手術(shù)治療
宮腔粘連導(dǎo)致的月經(jīng)量少可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。子宮內(nèi)膜嚴重受損者可能需要子宮內(nèi)膜修復(fù)手術(shù)。術(shù)后需配合激素治療和定期復(fù)查，預(yù)防再次粘連。手術(shù)方案需由專業(yè)醫(yī)生評估后制定。
月經(jīng)量少的日常護理需注意保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗。經(jīng)期避免劇烈運動和重體力勞動，可適當(dāng)熱敷腹部緩解不適。建立月經(jīng)周期記錄，定期進行婦科檢查。若伴隨嚴重腹痛、閉經(jīng)等情況應(yīng)及時就醫(yī)。長期月經(jīng)異常者建議進行激素六項、B超等檢查明確病因。