早上起來(lái)拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腹部受涼、腸易激綜合征、慢性腸炎、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
前一天晚上食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致晨起腹瀉。伴隨癥狀包括腹痛、腸鳴音亢進(jìn)。建議避免刺激性食物，選擇小米粥、山藥等易消化食物。
2、腹部受涼
睡眠時(shí)腹部未做好保暖可能引發(fā)腸蠕動(dòng)加快。表現(xiàn)為水樣便且排便后腹痛緩解。可用熱水袋熱敷臍周，日常注意睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)腹帶。
3、腸易激綜合征
該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，晨起后易出現(xiàn)腹瀉型排便。癥狀多為黏液便伴里急后重感?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、匹維溴銨片調(diào)節(jié)。
4、慢性腸炎
腸道慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致晨起排便次數(shù)增多，糞便中可能帶有未消化食物殘?jiān)?。需完善腸鏡檢查，常用藥物包括美沙拉嗪腸溶片、酪酸梭菌活菌散。
5、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或免疫力低下時(shí)，有害菌過(guò)度繁殖可引起晨瀉。典型表現(xiàn)為糞便酸臭且有泡沫。推薦服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊調(diào)節(jié)。
日常需記錄飲食與排便的對(duì)應(yīng)關(guān)系，避免攝入已知過(guò)敏原；腹瀉期間適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水防止脫水；若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)血便、體重下降等預(yù)警癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查。注意保持規(guī)律作息，飯后半小時(shí)內(nèi)避免平臥，可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)平衡。