失眠可能會影響青少年的生長發(fā)育。長期睡眠不足可能干擾生長激素分泌、影響骨骼發(fā)育及認知功能，但具體影響程度與失眠持續(xù)時間、嚴重程度及個體差異有關(guān)。
青少年處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，深度睡眠階段是生長激素分泌的高峰期。若長期失眠導致深度睡眠減少，可能影響激素正常分泌節(jié)奏。生長激素不足可能延緩骨骼縱向生長，導致身高發(fā)育滯后。睡眠不足還會降低胰島素樣生長因子水平，進一步影響細胞增殖和組織修復。部分青少年可能出現(xiàn)體重增長異常，與瘦素和胃饑餓素分泌紊亂相關(guān)。
少數(shù)存在基礎(chǔ)疾病的青少年，如甲狀腺功能異?；蚵越箲]癥患者，失眠可能加劇原有內(nèi)分泌紊亂。某些遺傳代謝疾病患者對睡眠剝奪更敏感，可能誘發(fā)更顯著的發(fā)育遲緩。使用中樞神經(jīng)興奮劑治療多動癥等情況時，藥物副作用與失眠疊加可能放大負面影響。
建議家長關(guān)注青少年睡眠質(zhì)量，保持規(guī)律作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應保持黑暗安靜，室溫控制在20-23攝氏度。若持續(xù)失眠超過兩周或伴隨日間功能損害，需及時到兒科或睡眠?？凭驮\。日?？蛇m量增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，但不宜睡前過量進食。適度日間運動有助于改善睡眠結(jié)構(gòu)，但睡前3小時應避免劇烈活動。