肛裂患者需注意飲食清淡、高纖維、易消化，避免辛辣刺激食物。主要有增加膳食纖維攝入、保證充足水分、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、避免刺激性食物等注意事項(xiàng)。
1、增加膳食纖維
膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動，建議每日攝入25-30克。可食用燕麥、糙米、西藍(lán)花等粗糧和蔬菜，蘋果、香蕉等水果需保留果皮。魔芋制品和奇亞籽也是優(yōu)質(zhì)纖維來源，但需逐漸增量避免腹脹。
2、保證充足水分
每日飲水1500-2000毫升可預(yù)防大便干結(jié)，晨起空腹飲用溫水能刺激腸蠕動。可適量飲用蜂蜜水或淡鹽水，但糖尿病患需控制蜂蜜攝入。避免濃茶、咖啡等利尿飲品導(dǎo)致脫水。
3、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白
魚肉、雞胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物有助于創(chuàng)面修復(fù)。推薦清蒸、燉煮等烹飪方式，避免油炸或燒烤。每日蛋白攝入量按每公斤體重1-1.2克計(jì)算，急性期可適當(dāng)增加。
4、補(bǔ)充維生素
維生素C和維生素K對血管修復(fù)和凝血功能有重要作用?？墒秤毛J猴桃、柑橘類水果補(bǔ)充維生素C，菠菜、羽衣甘藍(lán)補(bǔ)充維生素K。必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑。
5、避免刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料會加重肛門血管擴(kuò)張，酒精和碳酸飲料可能刺激黏膜。腌制食品含亞硝酸鹽不利愈合，堅(jiān)果類粗糙食物可能劃傷創(chuàng)面。發(fā)作期需嚴(yán)格忌口。
肛裂患者除飲食調(diào)整外，需建立定時排便習(xí)慣，避免久蹲用力。便后可用溫水坐浴10-15分鐘緩解疼痛，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦。急性期應(yīng)避免騎自行車等壓迫肛周的運(yùn)動，恢復(fù)期可進(jìn)行提肛鍛煉增強(qiáng)括約肌功能。若出現(xiàn)持續(xù)出血、化膿等感染跡象，應(yīng)及時到肛腸科就診，必要時配合使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏等藥物輔助治療。