孕晚期通常是指晚期妊娠。女性晚期妊娠晚上恥骨疼，白天不疼可能是睡姿不當(dāng)、環(huán)境不佳、飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、恥骨聯(lián)合分離等原因引起的，建議通過(guò)調(diào)整睡姿、改善環(huán)境、合理飲食、適當(dāng)休息、就醫(yī)治療等方式進(jìn)行緩解。

1、睡姿不當(dāng)：晚期妊娠時(shí)女性的腹部增大，若晚上睡姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間壓迫恥骨部位，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。應(yīng)盡量選擇左側(cè)臥位，可在兩腿間夾一個(gè)軟枕頭，減輕恥骨壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

2、環(huán)境不佳：晚上睡眠環(huán)境溫度過(guò)低、噪音大等，會(huì)影響女性的睡眠質(zhì)量，使身體肌肉緊張，加重恥骨疼痛。要保持臥室溫度適宜，安靜舒適，可使用空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，拉上窗簾、使用隔音耳塞等減少噪音干擾，保證良好睡眠。

3、飲食不當(dāng)：若女性在妊娠期的飲食不均衡，缺乏鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，恥骨部位更容易出現(xiàn)疼痛。應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，保證營(yíng)養(yǎng)充足。

4、過(guò)度勞累：白天女性的活動(dòng)量較大，過(guò)度勞累，會(huì)使恥骨部位承受較大壓力，晚上休息時(shí)疼痛就會(huì)明顯。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減少體力消耗，白天適當(dāng)進(jìn)行短時(shí)間休息。

5、恥骨聯(lián)合分離：恥骨聯(lián)合分離可能與妊娠期激素變化使恥骨聯(lián)合韌帶松弛、胎兒過(guò)大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為恥骨部位疼痛，尤其是在翻身、行走時(shí)疼痛加劇，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用骨盆矯正帶固定骨盆，緩解疼痛。

如果女性晚期妊娠晚上恥骨疼，白天不疼，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。日常護(hù)理方面，孕婦要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。