感冒引起的咳嗽可通過多喝水、保持空氣濕潤、服用止咳藥物、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入等方式緩解。感冒咳嗽通常由病毒感染、氣道刺激、炎癥反應、繼發(fā)細菌感染、過敏反應等原因引起。
1、多喝水
適量增加溫水攝入有助于稀釋呼吸道黏液，減少咽喉干燥刺激。感冒時每日飲水量可保持在1500-2000毫升，分次少量飲用。合并發(fā)熱時需進一步增加補液量，避免脫水加重咳嗽癥狀。胃腸功能較弱者可選擇溫熱的淡鹽水或蘋果汁補充電解質。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器將室內濕度維持在50%-60%，可緩解氣道干燥引發(fā)的刺激性咳嗽。若無加濕設備，可在臥室放置一盆熱水或濕毛巾。注意定期清潔加濕器避免滋生細菌，哮喘患者需謹慎控制濕度以防誘發(fā)喘息。
3、服用止咳藥物
干咳明顯時可遵醫(yī)囑使用片、復方福爾可定口服溶液等中樞性鎮(zhèn)咳藥。痰液黏稠者建議選用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物。兒童需避免使用含可待因成分的止咳藥，孕婦用藥前應咨詢醫(yī)生。
4、飲用蜂蜜水
一歲以上兒童及成人睡前飲用10-15毫升純蜂蜜，有助于緩解夜間咳嗽。蜂蜜中的抗氧化物質能舒緩咽喉黏膜，其高滲透性可形成保護層。糖尿病患者應控制用量，一歲以下嬰兒禁止食用以防肉毒桿菌中毒。
5、蒸汽吸入
將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘，每日2-3次。蒸汽能濕潤氣道、稀釋痰液，添加桉樹油或薄荷腦可增強舒張支氣管效果。操作時保持安全距離防止燙傷，哮喘發(fā)作期不宜進行。
感冒咳嗽期間應保持每天7-8小時睡眠，臥室溫度維持在18-22攝氏度。飲食選擇溫熱的粥類、羹湯，避免辛辣、冷飲等刺激性食物。若咳嗽持續(xù)超過10天或出現(xiàn)膿痰、胸痛、呼吸困難等癥狀，需及時就醫(yī)排除肺炎、支氣管炎等并發(fā)癥。吸煙者應暫時戒煙，減少煙霧對呼吸道的持續(xù)刺激。