生完孩子后一般建議等待6-8周再同房。具體時間因人而異，需根據產婦身體恢復情況決定。
自然分娩且無撕裂或側切的產婦，身體恢復較快，可能6周左右惡露干凈、傷口愈合良好后經醫(yī)生評估可同房。剖宮產產婦因有腹部傷口，需更長時間恢復，通常8周后同房較穩(wěn)妥。過早同房可能增加感染風險或引起疼痛。產后同房需注意雙方溝通，使用潤滑劑緩解干澀，并采取避孕措施。哺乳期月經未恢復仍可能排卵，需避免意外懷孕。若同房后出現出血、劇痛等異常應及時就醫(yī)。
產后身體恢復包括子宮復舊、傷口愈合及激素水平穩(wěn)定。產婦需保持均衡飲食，適量補充鐵質和蛋白質促進恢復。堅持凱格爾運動幫助盆底肌恢復彈性。保持外陰清潔干燥，避免盆浴。合理安排休息與輕度活動，如散步有助于身體循環(huán)。定期產后復查確?；謴蜖顩r良好。同房后如持續(xù)不適需咨詢醫(yī)生調整時機。