孕晚期感覺(jué)心臟不舒服可通過(guò)調(diào)整體位、心理疏導(dǎo)、吸氧治療、藥物干預(yù)、監(jiān)測(cè)胎心等方式緩解。孕晚期心臟不適通常由子宮壓迫、貧血、妊娠期高血壓、心律失常、焦慮等因素引起。

1、調(diào)整體位

左側(cè)臥位能減輕增大的子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善回心血量。避免長(zhǎng)時(shí)間平躺引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，日?？蓧|高床頭或在腰背部放置軟枕支撐。若出現(xiàn)心悸癥狀，可嘗試坐位前傾姿勢(shì)緩解。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會(huì)加重心臟負(fù)荷，可通過(guò)正念呼吸訓(xùn)練緩解緊張。建議每天進(jìn)行10分鐘冥想，或聆聽舒緩音樂(lè)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

3、吸氧治療

低流量吸氧有助于改善心肌缺氧狀態(tài)，適用于活動(dòng)后氣促明顯的孕婦。家庭可備用便攜式氧氣袋，每次吸氧時(shí)間控制在20分鐘左右。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，注意監(jiān)測(cè)血氧飽和度，避免長(zhǎng)時(shí)間高濃度吸氧導(dǎo)致血管收縮。

4、藥物干預(yù)

妊娠期高血壓患者可使用鹽酸拉貝洛爾片、硫酸鎂注射液、硝苯地平片等降壓藥，藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

5、監(jiān)測(cè)胎心

持續(xù)心慌需同步監(jiān)測(cè)胎心變化，家用胎心儀每日檢測(cè)3次。胎心率持續(xù)超過(guò)160次/分鐘或低于110次/分鐘，伴母體心率異常時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排除胎兒窘迫可能。

孕晚期需保持每日飲水量2000毫升左右，避免高鹽飲食加重心臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，控制每周體重增長(zhǎng)不超過(guò)500克。睡眠時(shí)使用孕婦枕減輕胸腔壓力，定期進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查。如出現(xiàn)持續(xù)性胸痛、呼吸困難或意識(shí)模糊，應(yīng)立即就診處理。