每天晚上磨牙可能由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、胃腸功能紊亂、藥物副作用等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、口腔矯正、改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)飲食、調(diào)整用藥等方式緩解。
1、精神壓力
長期焦慮或緊張會導(dǎo)致咀嚼肌無意識收縮。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解情緒，避免睡前過度用腦。伴隨頭痛時可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
2、咬合異常
牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)異常咬合反射。需口腔科檢查后采用隱形矯治器、烤瓷冠修復(fù)等方式調(diào)整。伴隨顳下頜關(guān)節(jié)彈響時可用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥。
3、睡眠障礙
睡眠呼吸暫停綜合征等疾病易誘發(fā)磨牙行為。建議進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，使用持續(xù)正壓通氣治療。夜間可佩戴軟質(zhì)頜墊保護牙齒，避免牙釉質(zhì)磨損。
4、胃腸功能紊亂
胃酸反流刺激可能通過迷走神經(jīng)反射引發(fā)磨牙。需規(guī)律進食并避免宵夜，反酸時可服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片調(diào)節(jié)。
5、藥物副作用
部分抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、中樞興奮劑如鹽酸哌甲酯片可能引起肌張力變化。需醫(yī)生評估后調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時避免劇烈運動與刺激性飲食，選擇高度適宜的枕頭改善睡姿。長期磨牙者需每半年進行口腔檢查，出現(xiàn)牙齒敏感、咀嚼疼痛等癥狀時及時就診。兒童磨牙家長需注意觀察是否伴隨睡眠不安、多汗等情況，必要時進行微量元素檢測。