松動(dòng)的牙齒可通過(guò)自然脫落、輕柔搖晃、咬硬物刺激、口腔清潔維護(hù)或就醫(yī)拔除等方式處理。牙齒松動(dòng)可能與外傷、牙周炎、齲齒、骨質(zhì)疏松或乳牙更替等因素有關(guān)。

1、自然脫落

乳牙松動(dòng)多為生理性更替，無(wú)需干預(yù)即可自然脫落。家長(zhǎng)可觀察孩子牙齒晃動(dòng)程度，避免強(qiáng)行拉扯導(dǎo)致牙齦損傷。若伴隨出血或疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排除感染。

2、輕柔搖晃

用手指輕晃松動(dòng)牙齒可加速脫落，但需注意力度，避免損傷牙周膜。操作前應(yīng)洗手消毒，每日搖晃2-3次，每次不超過(guò)10秒。若牙齒根部仍有明顯連接感，應(yīng)停止操作。

3、咬硬物刺激

咀嚼蘋(píng)果、胡蘿卜等硬質(zhì)食物可促進(jìn)乳牙脫落。此方法適用于已明顯松動(dòng)的牙齒，但需避免用力過(guò)猛導(dǎo)致牙根斷裂。若牙齒僅輕微松動(dòng)，建議優(yōu)先選擇其他方式。

4、口腔清潔維護(hù)

使用軟毛牙刷清潔松動(dòng)牙齒周?chē)?，減少食物殘?jiān)逊e引發(fā)的炎癥?？捎蒙睇}水漱口抑制細(xì)菌繁殖，但不可用牙簽等尖銳物撬動(dòng)牙齒。牙周炎導(dǎo)致的恒牙松動(dòng)需專(zhuān)業(yè)治療。

5、就醫(yī)拔除

恒牙松動(dòng)伴劇烈疼痛或化膿時(shí)，需由醫(yī)生評(píng)估后拔除。糖尿病患者、血液疾病患者等特殊人群禁止自行處理。拔牙后需咬緊棉球止血，24小時(shí)內(nèi)避免漱口或進(jìn)食過(guò)熱食物。

日常應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，使用含氟牙膏刷牙并定期潔牙，避免用牙齒開(kāi)瓶蓋等硬物。乳牙更替期可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，恒牙松動(dòng)者需控制血糖及戒煙。若牙齒松動(dòng)持續(xù)超過(guò)2周或伴隨牙齦腫脹、口臭等癥狀，建議盡早就診口腔外科或牙周科檢查，必要時(shí)拍攝牙片評(píng)估牙槽骨狀況。自行處理松動(dòng)牙齒存在感染風(fēng)險(xiǎn)，操作前后均需做好手部和口腔消毒。