三十多歲了通常是可以矯正牙齒的，成年正畸主要適用于改善牙齒排列不齊、咬合關系異常、牙周組織健康等情況。

成年人的牙槽骨具有終身改建的能力，這為牙齒移動提供了生物學基礎?？谇徽夹g，如固定矯治器與隱形矯治器，能夠通過持續(xù)施加適宜的矯治力，引導牙根在牙槽骨內安全移動，從而排齊牙齒、調整咬合。整個矯正過程需要正畸醫(yī)生進行全面的口腔檢查，評估牙周健康狀況、顳下頜關節(jié)功能以及骨骼發(fā)育情況，并制定個性化的治療計劃。對于存在輕度至中度牙齒擁擠、牙列稀疏或咬合問題的成年人，在牙周組織支持良好的前提下，通過一到兩年或更長時間的系統(tǒng)治療，通常能夠獲得顯著的改善效果，同時也有助于維護長期的口腔健康。

部分成年人的口腔狀況可能增加矯正的復雜性與風險，需要更審慎的評估。若存在未經控制的活躍期牙周炎，牙槽骨已有吸收，牙齒支持組織不足，盲目矯正可能導致牙齒松動加劇甚至脫落。嚴重的骨骼性錯頜畸形，如下頜前突或后縮，單純依靠正畸移動牙齒難以解決，可能需要配合正頜外科手術。顳下頜關節(jié)存在紊亂癥狀、口腔內有多顆缺失牙或大面積修復體等情況，也會影響矯治方案的設計與實施。對于這些復雜情況，正畸治療并非絕對禁忌，但必須在相關專科醫(yī)生協(xié)同會診、控制基礎疾病后，方可考慮進行，且治療目標、周期與預期效果需進行相應調整。

成年人進行牙齒矯正，需要建立在對自身口腔條件的客觀評估之上。建議有矯正意愿者前往正規(guī)醫(yī)療機構的口腔正畸科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行全面檢查與方案設計。矯正期間需特別注重口腔衛(wèi)生維護，遵從醫(yī)囑定期復診，并做好治療時間較長、可能伴隨輕微不適的心理準備，以實現(xiàn)安全、有效的矯治目標。