月經(jīng)不來(lái)可以適量飲用具有活血化瘀作用的飲品，如紅糖姜茶、藏紅花水、益母草茶等，但需明確原因后針對(duì)性調(diào)理。若由情緒壓力、生活習(xí)慣不良等生理性因素引起，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)輔助改善；若因多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等病理性問(wèn)題導(dǎo)致，需遵醫(yī)囑使用藥物如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等治療。
一、食物
1、紅糖姜茶
紅糖姜茶性質(zhì)溫?zé)?，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)寒凝血瘀引起的月經(jīng)推遲可能有一定緩解作用。適合體質(zhì)偏寒、經(jīng)期小腹冷痛的人群適量飲用，但陰虛內(nèi)熱或糖尿病患者不宜過(guò)多服用。建議每日一杯，連續(xù)飲用3-5天，若無(wú)效需就醫(yī)排查病因。
2、藏紅花水
藏紅花有活血通經(jīng)的功效，對(duì)于氣滯血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)不暢可能有所幫助。可取少量藏紅花用溫水沖泡，每日一次，連續(xù)飲用不超過(guò)一周。但孕婦禁用，月經(jīng)量過(guò)多者慎用，避免引起出血風(fēng)險(xiǎn)。
3、益母草茶
益母草是傳統(tǒng)調(diào)經(jīng)藥材，能調(diào)節(jié)子宮收縮，適用于血瘀型閉經(jīng)?？扇「梢婺覆葜笏栾?，每日一次，連服5-7天。脾胃虛寒者需配伍生姜以減少刺激，服用后若出現(xiàn)腹痛加重應(yīng)停用。
4、桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶能補(bǔ)氣血，適合氣血虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)延遲，伴隨乏力、面色蒼白等癥狀?？擅咳诊嬘靡槐?，連續(xù)一周。體質(zhì)燥熱或濕盛者不宜長(zhǎng)期服用，避免上火或滋膩礙胃。
5、玫瑰花茶
玫瑰花有疏肝解郁、調(diào)和氣血的作用，對(duì)于情緒壓力引起的月經(jīng)不調(diào)有一定輔助效果?？擅咳諞_泡飲用，適合長(zhǎng)期情緒緊張的人群，但月經(jīng)量多者慎用。
二、藥物
1、黃體酮膠囊
黃體酮膠囊常用于孕激素不足引起的閉經(jīng)，能促進(jìn)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化，誘發(fā)撤退性出血。使用前需確診為無(wú)排卵性月經(jīng)失調(diào)，遵醫(yī)囑按周期服用，常見(jiàn)劑型為膠丸或軟膠囊。服藥期間可能出現(xiàn)頭暈、惡心等反應(yīng)，禁忌人群包括血栓性疾病患者。
2、地屈孕酮片
地屈孕酮片是合成孕激素，適用于內(nèi)源性孕酮分泌不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)月經(jīng)周期調(diào)整劑量，劑型多為片劑。不良反應(yīng)包括乳房脹痛、突破性出血，肝功能異常者慎用。
3、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片屬于雌激素藥物，用于卵巢功能衰退引起的閉經(jīng)，常與孕激素聯(lián)用模擬人工周期。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑按序貫療法服用，劑型為薄膜衣片。禁忌證包括乳腺癌、不明原因陰道出血等。
4、烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸為中成藥，能補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。劑型多為蜜丸，需連續(xù)服用2-3個(gè)周期。感冒發(fā)熱時(shí)停用，服藥期間忌食生冷。
5、逍遙丸
逍遙丸有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，針對(duì)肝郁脾虛所致的月經(jīng)紊亂。常見(jiàn)劑型為濃縮丸或水丸，需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期調(diào)理。陰虛火旺者慎用，服藥期間保持情緒舒暢。
月經(jīng)不調(diào)者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，飲食上均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加豆制品、綠葉蔬菜等富含植物雌激素的食物。適度進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若連續(xù)2個(gè)月經(jīng)周期異常或伴隨劇烈腹痛、異常出血等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)完善性激素六項(xiàng)、B超等檢查，明確病因后規(guī)范治療。