月經推遲半個月還不來可能與妊娠、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、精神壓力過大、過度節(jié)食等因素有關，可通過驗孕檢查、激素治療、生活方式調整等方式干預。
1、妊娠
育齡期女性出現(xiàn)月經推遲需優(yōu)先排除妊娠可能。妊娠后體內人絨毛膜促性腺激素水平升高會抑制子宮內膜脫落，導致停經?？赏ㄟ^早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。若確認妊娠，需根據個人意愿選擇繼續(xù)妊娠或終止妊娠，并遵醫(yī)囑進行產前檢查或術后護理。
2、內分泌失調
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂可能導致黃體生成素和卵泡刺激素分泌異常，影響排卵周期。常見誘因包括熬夜、時差變化、環(huán)境改變等。表現(xiàn)為月經周期延長、經量減少，可能伴隨痤瘡或脫發(fā)。可通過地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)周期，配合規(guī)律作息改善。
3、多囊卵巢綜合征
該疾病以高雄激素血癥和持續(xù)無排卵為特征，超聲檢查可見卵巢多囊樣改變?；颊叱３霈F(xiàn)月經稀發(fā)、體毛增多、肥胖等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗，同時需控制體重指數在正常范圍。
4、精神壓力過大
長期焦慮、抑郁等情緒應激會通過神經遞質影響下丘腦功能，抑制促性腺激素釋放激素分泌。可能出現(xiàn)月經延遲伴失眠、心悸等癥狀。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，必要時短期使用阿普唑侖片改善睡眠，但須嚴格遵循精神科醫(yī)師指導。
5、過度節(jié)食
短期內體重下降過快會導致瘦素水平降低，影響促性腺激素分泌。常見于過度減肥人群，表現(xiàn)為閉經、畏寒、乏力等。需逐步恢復均衡飲食，保證每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、瘦肉，適量補充核桃仁、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。
建議記錄近3個月月經周期情況，避免過度節(jié)食或劇烈運動。若排除妊娠后持續(xù)閉經超過3個月，需進行婦科超聲和性激素六項檢查。日常生活中注意保暖腹部，可適量飲用生姜紅糖水促進血液循環(huán)，但糖尿病患者應控制糖分攝入。保持情緒穩(wěn)定有助于月經周期恢復規(guī)律。