后背岔氣疼可能與肌肉痙攣、姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)損傷、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、肋間神經(jīng)炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為突發(fā)性刺痛或牽拉痛，活動(dòng)時(shí)加重。
1、肌肉痙攣
劇烈運(yùn)動(dòng)或突然轉(zhuǎn)身可能導(dǎo)致背部肌肉過度收縮，引發(fā)局部乳酸堆積和缺血性疼痛。可通過熱敷和輕柔拉伸緩解，避免立即臥床休息。
2、姿勢(shì)不良
長(zhǎng)期伏案或駝背會(huì)使胸椎周圍肌肉持續(xù)緊張，刺激肋間神經(jīng)產(chǎn)生放射痛。建議調(diào)整座椅高度并使用腰靠，每小時(shí)起身活動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)損傷
舉重物時(shí)發(fā)力不當(dāng)可能造成豎脊肌拉傷，疼痛多集中于肩胛骨內(nèi)側(cè)。急性期需冷敷，48小時(shí)后改用扶他林軟膏外涂。
4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位會(huì)壓迫神經(jīng)根，疼痛呈刀割樣并向肋間隙放射。可通過手法復(fù)位治療，配合超短波物理療法。
5、肋間神經(jīng)炎
帶狀皰疹病毒感染或胸椎退變可能引發(fā)神經(jīng)炎癥，疼痛呈束帶狀分布?？勺襻t(yī)囑使用加巴噴丁膠囊、甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊等藥物。
日常應(yīng)避免單側(cè)背包或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，搬運(yùn)重物時(shí)保持脊柱中立位。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)排查心肺疾病或脊柱病變?？蓢L試游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。