貢菊具有清熱解毒、平肝明目、抗氧化等功效，適量飲用有助于緩解眼疲勞、改善咽喉腫痛、調(diào)節(jié)血壓。貢菊的主要作用包括緩解風(fēng)熱感冒癥狀、減輕肝火旺盛引起的頭暈?zāi)垦！⑤o助降低血脂、抑制細菌生長、延緩皮膚衰老。
1、緩解風(fēng)熱感冒
貢菊性微寒，對風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的頭痛發(fā)熱、咽喉腫痛有緩解作用。其含有的揮發(fā)油成分能抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，可與金銀花搭配沖泡增強效果。風(fēng)寒感冒患者不宜單獨使用，避免加重畏寒癥狀。
2、改善肝火目赤
貢菊中的黃酮類物質(zhì)能幫助降低肝酶活性，對肝陽上亢導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊有改善作用。長期用眼人群可每日取5-6朵貢菊與枸杞同泡，但脾胃虛寒者需控制飲用頻率。
3、輔助調(diào)節(jié)血脂
貢菊的萜烯類化合物能干擾膽固醇吸收過程，對輕度血脂異常有輔助調(diào)節(jié)作用。建議配合山楂片共同沖泡，連續(xù)飲用2-3個月可能出現(xiàn)改善效果，但不可替代降脂藥物。
4、抑制細菌繁殖
貢菊提取物對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用，其綠原酸成分能破壞細菌細胞膜結(jié)構(gòu)。出現(xiàn)口腔潰瘍時可用貢菊煎液漱口，但嚴重感染仍需聯(lián)合抗生素治療。
5、延緩皮膚老化
貢菊富含的抗氧化成分能清除自由基，減少紫外線引起的膠原蛋白降解。可將貢菊與玫瑰花共同煎煮后濕敷面部，敏感肌膚需先測試耐受性。持續(xù)使用有助于減輕細紋和色斑形成。
日常飲用貢菊茶建議每次取3-5朵，90℃溫水沖泡5分鐘即可，避免高溫久泡破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者可加入2片生姜調(diào)和藥性，每周飲用不超過4次。服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，貢菊可能增強藥物效果。儲存時需密封避光，出現(xiàn)霉變需立即丟棄。搭配規(guī)律作息和均衡飲食能更好發(fā)揮其保健價值。