夢多、夢亂是否正常，可以根據(jù)具體原因進行判斷。如果是由生理性因素引起的，通常是比較正常的；但如果是由病理性因素引起的，一般不正常。
1、生理性因素：如果在白天進行了大量體力勞動，或是精神壓力過大，可能會導致大腦疲勞，并對神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的傷害，從而引起夢多、夢亂的情況，此時是比較正常的。通常充分休息一段時間后能逐漸緩解。
2、病理性因素：但如果是由焦慮癥引起的，一般不正常，還可能會出現(xiàn)心慌、暴躁等情緒。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用復方地西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物，有助于緩解癥狀。
如果夢多、夢亂的情況長時間沒有好轉(zhuǎn)，或是出現(xiàn)了加重的跡象，應盡快前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。