鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、規(guī)范用藥、調(diào)整生活習(xí)慣及監(jiān)測(cè)病情變化。鼻炎可分為過(guò)敏性鼻炎和非過(guò)敏性鼻炎，日常護(hù)理對(duì)控制癥狀至關(guān)重要。
1、避免接觸過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過(guò)敏原。在花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。室內(nèi)定期清潔，使用防螨床品，避免飼養(yǎng)寵物。非過(guò)敏性鼻炎患者也需遠(yuǎn)離煙霧、冷空氣等刺激因素。
2、保持鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧。沖洗能清除分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜水腫。避免用力擤鼻，防止鼻出血或中耳炎。冬季可使用加濕器維持空氣濕度。
3、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。避免長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑，防止藥物性鼻炎。免疫治療適用于特定過(guò)敏原陽(yáng)性的患者。
4、調(diào)整生活習(xí)慣
保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸。戒煙限酒，避免辛辣刺激食物。注意保暖，預(yù)防感冒誘發(fā)癥狀加重。
5、監(jiān)測(cè)病情變化
記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，定期復(fù)查評(píng)估療效。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、膿性分泌物、頭痛等癥狀時(shí)需警惕鼻竇炎。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注其睡眠質(zhì)量和學(xué)習(xí)注意力。合并哮喘需加強(qiáng)呼吸監(jiān)測(cè)。
鼻炎患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，通過(guò)環(huán)境控制、鼻腔護(hù)理、藥物干預(yù)和生活調(diào)節(jié)等多維度措施控制癥狀。季節(jié)性發(fā)作前可提前預(yù)防性用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)至耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科就診，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)或鼻內(nèi)鏡檢查。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善鼻通氣功能，但避免過(guò)度依賴鼻腔減充血?jiǎng)?/p>