游泳結(jié)束后可用生理鹽水、人工淚液或?qū)Ｓ孟囱垡呵逑囱劬?，避免使用自來水直接沖洗。游泳時眼睛可能接觸池水中的消毒劑、微生物或異物，及時清潔有助于減少刺激和感染風(fēng)險。
生理鹽水是與人體淚液滲透壓相近的等滲溶液，能溫和沖洗掉附著在眼表的氯殘留或微小異物，藥店銷售的獨立包裝滅菌生理鹽水便于攜帶使用。人工淚液含透明質(zhì)酸鈉等保濕成分，沖洗同時可緩解游泳后常見的眼干澀癥狀，推薦選擇不含防腐劑的單支裝產(chǎn)品。專用洗眼液通常含硼酸等舒緩成分，能中和池水堿性物質(zhì)，但部分產(chǎn)品含防腐劑，不宜長期頻繁使用。清潔時需注意將頭部后仰，輕輕拉開下眼瞼使液體充分接觸結(jié)膜囊，避免用力揉搓眼睛。若佩戴隱形眼鏡游泳，應(yīng)先摘鏡再沖洗，防止鏡片污染物殘留。
游泳時建議佩戴密封性好的泳鏡減少池水接觸，出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或分泌物增多應(yīng)及時就醫(yī)。日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等食物維護眼表健康，游泳后可用冷藏后的濕毛巾冷敷緩解眼部疲勞。選擇人流量適中的泳池并避開消毒高峰期，能降低池水刺激物濃度。家長需注意兒童游泳后是否頻繁揉眼，必要時使用兒童專用洗眼液輔助清潔。