來(lái)例假頻繁大便可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥、腸易激綜合征等因素有關(guān)。可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能刺激腸道蠕動(dòng)加快。這種生理性變化通常無(wú)須特殊處理，建議適量增加溫水?dāng)z入，避免進(jìn)食生冷刺激性食物。
2、前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放前列腺素，該物質(zhì)可能引起子宮和腸道平滑肌收縮?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等前列腺素抑制劑，伴有明顯腹痛時(shí)可使用熱水袋熱敷下腹部。
3、胃腸功能紊亂
經(jīng)期自主神經(jīng)功能失調(diào)可能導(dǎo)致胃腸敏感度增高。建議少量多餐，選擇易消化的食物如米粥、面條，避免豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。癥狀持續(xù)者可咨詢(xún)醫(yī)生使用枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位到腸道的子宮內(nèi)膜組織受激素影響可能引發(fā)排便異常，常伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)。需通過(guò)超聲檢查確診，臨床常用地諾孕素片、醋酸亮丙瑞林微球等藥物控制病灶發(fā)展，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)切除。
5、腸易激綜合征
經(jīng)期激素波動(dòng)可能加重原有的腸易激癥狀。表現(xiàn)為腹瀉型排便時(shí)，可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊；便秘型可使用乳果糖口服溶液。建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免誘發(fā)因素。
經(jīng)期出現(xiàn)頻繁排便時(shí)，建議保持腹部保暖，每日飲用1500-2000毫升溫水，選擇低纖維飲食如白面包、香蕉等。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨血便、體重下降等警示癥狀，需及時(shí)就診消化內(nèi)科或婦科排查器質(zhì)性疾病。平時(shí)可通過(guò)瑜伽、腹式呼吸等放松訓(xùn)練改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。