睡眠需求因個(gè)體差異而異，一天睡14個(gè)小時(shí)對(duì)于大多數(shù)成年人來(lái)說(shuō)并不常見(jiàn)，且可能超過(guò)正常范圍。
通常情況下，成年人的睡眠需求在7-9小時(shí)之間，具體取決于個(gè)人的身體狀況、生活習(xí)慣和活動(dòng)水平。如果一個(gè)人通常睡不夠時(shí)間，那么偶爾睡得多一些可能是為了補(bǔ)充之前的睡眠不足。這可能發(fā)生在工作繁忙、學(xué)習(xí)緊張、身體疲勞、情緒壓力大或時(shí)間分配不合理的情況下。某些疾病和身體狀況可能導(dǎo)致睡眠需求增加。例如，慢性疲勞綜合征、抑郁癥、甲狀腺問(wèn)題、睡眠呼吸暫停綜合征等都可能引起長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。某些藥物、草藥或藥物副作用可能導(dǎo)致嗜睡或增加睡眠時(shí)間。在特殊的生理情況下，例如青春期階段的身體發(fā)育、妊娠或生理期，女性可能對(duì)睡眠的需求有所增加。
如果睡眠時(shí)間長(zhǎng)期保持在14個(gè)小時(shí)以上，并且感覺(jué)正常活動(dòng)時(shí)仍然感到疲勞或昏昏欲睡，建議咨詢醫(yī)生以獲取進(jìn)一步的評(píng)估和建議。醫(yī)生可以評(píng)估睡眠質(zhì)量、健康狀況和生活方式，并根據(jù)需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷，以確定可能的原因并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。