預(yù)產(chǎn)期通常可以吃泰國香米，但需注意適量食用并觀察身體反應(yīng)。

泰國香米屬于低過敏性主食，碳水化合物含量較高，能為孕婦提供能量支持。其升糖指數(shù)中等，烹飪時建議搭配蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白以延緩血糖上升。泰國香米含有少量B族維生素和礦物質(zhì)，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定幫助。部分孕婦可能出現(xiàn)胃腸脹氣或消化不良，建議將米飯煮至軟爛。對香米氣味敏感的孕婦可減少單次食用量，分多次進食。

預(yù)產(chǎn)期飲食需注重營養(yǎng)均衡，除主食外應(yīng)保證每日攝入300-500克蔬菜、200-400克水果、1個雞蛋和適量瘦肉。建議選擇糙米、燕麥等全谷物與泰國香米交替食用，增加膳食纖維攝入。避免同時食用高糖食物以防血糖波動，烹飪時少油少鹽。出現(xiàn)腹脹、反酸等不適時應(yīng)暫停食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，定期監(jiān)測體重增長和血糖指標(biāo)，保持適度運動促進消化吸收。