轉(zhuǎn)氨酶高可能是大量飲酒、飲食油膩、劇烈運(yùn)動(dòng)、病毒性肝炎、肝硬化等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，一般可以通過戒酒、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。
1、大量飲酒：若長(zhǎng)期大量飲酒，乙醇會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成直接損傷，引起轉(zhuǎn)氨酶升高，常伴有惡心、嘔吐、右上腹不適等癥狀，建議立即戒酒，多吃清淡易消化食物，如小米粥、軟面條等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。
2、飲食油膩：平時(shí)飲食過于油膩，易導(dǎo)致肝臟脂肪堆積，引起肝功能異常、轉(zhuǎn)氨酶升高，可能出現(xiàn)腹脹、食欲缺乏等癥狀，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量吃菠菜、瘦肉、雞蛋等食物，減少油膩食物攝入來(lái)改善。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，肌肉組織中的轉(zhuǎn)氨酶可能釋放入血，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶短暫升高，一般休息后可逐漸恢復(fù)正常。建議運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)后充分放松肌肉，保證充足睡眠。
4、病毒性肝炎：這是由肝炎病毒感染所致，如乙型肝炎、丙型肝炎等，病毒會(huì)侵襲肝細(xì)胞，引起肝細(xì)胞炎癥、壞死，釋放轉(zhuǎn)氨酶，導(dǎo)致其升高，患者常伴有乏力、黃疸、肝區(qū)疼痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用重組人干擾素α2b注射液、拉米夫定片、恩替卡韋分散片等藥物進(jìn)行緩解。
5、肝硬化：多因病毒性肝炎、長(zhǎng)期酗酒等因素發(fā)展而來(lái)，肝臟組織發(fā)生彌漫性纖維化、假小葉形成，肝功能嚴(yán)重受損，轉(zhuǎn)氨酶升高，可出現(xiàn)腹水、消化道出血、肝性腦病等嚴(yán)重癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃疸肝炎丸、金水寶膠囊、護(hù)肝顆粒等藥物進(jìn)行緩解。
日常生活中，要保持健康的生活方式，早睡早起，對(duì)身體健康有利。