糖尿病可通過飲食控制、運(yùn)動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式調(diào)理。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。
1、飲食控制
糖尿病患者需嚴(yán)格控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，避免高糖高脂食物。定時(shí)定量進(jìn)餐，可采取少食多餐方式，有助于穩(wěn)定血糖。建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪比例。
2、運(yùn)動干預(yù)
規(guī)律運(yùn)動能提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運(yùn)動方式和強(qiáng)度。運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒才能達(dá)到控糖效果。
3、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整治療方案。糖化血紅蛋白檢測可反映3個(gè)月平均血糖水平，建議每3-6個(gè)月檢測一次。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服藥，或胰島素注射液等。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減劑量。注意觀察不良反應(yīng)，定期復(fù)查肝腎功能。藥物治療需配合生活方式干預(yù)才能達(dá)到最佳效果。
5、心理調(diào)節(jié)
糖尿病需長期管理，患者產(chǎn)生焦慮抑郁情緒時(shí)，可通過心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)。家屬應(yīng)給予支持鼓勵(lì)，幫助建立積極治療信心。參加糖尿病教育課程，學(xué)習(xí)疾病管理知識，提高自我管理能力。
糖尿病患者除規(guī)范治療外，需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。定期進(jìn)行眼底、腎臟、神經(jīng)等并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重明顯下降、傷口不易愈合等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。與醫(yī)生保持良好溝通，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，將血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)可有效預(yù)防并發(fā)癥。